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美容护肤的食物有多种 既能美白护肤又能美容养

07-28
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 樱桃

  小小的樱桃含有大量的维他命c,经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用,并能有效抑制黑色素形成。另外,樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富,丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成,达到养颜护肤的作用。

  葡萄

  葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,具有抗氧化性和美白保养功效。

  番石榴

  番石榴也是美白的水果,它含有维生素c、果糖、光是维生素c就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

  胡萝卜

  它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤。

  石榴

  石榴有着性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴。

  沙棘

  沙棘可以并不是我们很熟悉的水果,但是它却有着“维生素c之王”的美誉,大约100克的沙棘中就含有高达825~1100毫克的维生素c,含量是非常大的,甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃,沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2~3倍呢。除了高含量维生素c外,沙棘还含有其他多种维生素、微量元素、脂肪素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质,以及各种氨基酸成分,如果大含量营养成分,沙棘可以算是美白护肤水果中的极品,吃什么水果可以美白?不妨试试沙棘吧。

  这些水果吧!都是营养物质价值特别高的,对每个人的皮肤是有一定好处的,它们都是许多美容护肤的食物,对皮肤都没有任何的刺激和副作用,它还能给女性带来美容养颜的效果。

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