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科学的喂养指南来帮忙 你推荐几种适合孩子吃的营养食品

07-13
07-13,母婴科学的喂养指南来帮忙 你推荐几种适合孩子吃的营养食品最新消息报导,手机发烧友母婴


1.果蔬人参:

胡萝卜它富含维生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等,能增加冠状动脉血流,降低血脂,促进肾上腺素合成,因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效,同时胡萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。

2.水中人参:

泥鳅它肉质细嫩,味道鲜美,所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾以及对虾等都要高得多。中医认为,泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用,可作为治消渴、阳痿、时疫发黄、小儿盗汗、痔疾、疥癣等症的辅助品,因此被称为“水中人参”。

3.海中人参:

海参它除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外,还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素,具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。常食用还有滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。

4.鱼类人参:

银鱼它的可食率达100%,被誉为“鱼参”。经干制后的银鱼营养价值更高,其中以钙含量为最高,居群鱼之冠。据美国科学家研究显示,食用高钙食品,能有效地预防大肠癌的发生,所以,银鱼是不可多得的抗衰老、防癌美食。

其实很多适合孩子吃的营养食品并不是什么名贵的食材,更不是什么稀有的东西,都是我们日常生活中经常能够见到的食物。蔬菜中,胡萝卜的营养是非常丰富的,而泥鳅和海参不仅营养丰富,更具有益智补钙的功效,最适合孩子不过了。

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