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一个人的饮食习惯和幼年时期的饮食有很大的关系

07-16
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口味轻重是一种习惯,也是一种味觉钝化。从小培养孩子的口味,尽量让他们习惯吃得清淡,这样他们长大后也会有很好的吃盐习惯。

如果一个孩子从小只喝饮料,日后让他喝水他都可能喝不了,会觉得水是苦的。同样,如果孩子从小就吃特别咸的食物,再给他吃很清淡、很原始的食物,他就会觉得难以下咽。

为了实现风味和营养,父母给孩子的膳食调味品应做到“四少一多”的原则,即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。同时,还应该尽量避免腌制食品、熟食和虾酱等含钠高的加工食品。

有的人口重,有的人口轻,实际上这是一种习惯。而这种习惯的养成是长期的,从幼儿时期就已经开始了。如果在孩子小的时候,家长们经常给孩子食用一些口重的食物,那么孩子就会养成口重的习惯,这种饮食习惯对于孩子一生的健康都是不利的,而从眼前来看,食用过多的盐会直接影响到幼儿的身体发育,特别是会影响到孩子的骨骼发育。

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