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很多宝宝都有偏食挑食的不好习惯 如何让宝宝不偏食

07-22
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刚开始添加辅食的时候,由于宝宝对新的食物口味还不适应,他可能会拒绝吃一些辅食或者吃得很慢、很少,家长千万不要因此轻易放弃,也不要过于着急。添加辅食本来就要遵循由少到多的原则,对宝宝拒绝吃的食物,可将它们切碎,和宝宝喜欢吃的食物混在一起,或想办法把饭菜的色彩搭配得漂亮一些,以吸引宝宝去尝试。

对年龄大一些的宝宝,可给他讲一些挑食有害的小故事或教宝宝说、唱一些不挑食的儿歌,也可以通过一些有趣的小游戏,诱使宝宝张嘴,如舀上一勺饭,一边慢慢将饭送到宝宝嘴边,一边说:“啊啊啊,快快张大小嘴巴,把好吃的吃进肚肚里,咦,宝宝的嘴巴在哪里,怎么找不到了呢?饭饭着急啦!”很多宝宝听到后,都会开心地把嘴张大,让“饭饭”吃入嘴里。

宝宝7、8个月时就可以吃饼干、软饭等固体食物了,此时宝宝可能因为没有掌握咀嚼食物的本领,会表现出对固体食物的拒绝,家长切不可为了省事,继续把食物做成碎泥状,而是需要耐心地教会宝宝咀嚼。首先,要多给宝宝演示正确的咀嚼动作,演示的时候要将动作放慢些,让宝宝看清楚大人是如何用门牙把食物咬碎,又是如何用磨牙把食物磨碎的,还可以让宝宝摸摸大人的脸,通过感受大人有力的咀嚼动作,唤起宝宝的咀嚼兴趣。当然,家长还可以自编一些浅显易懂的儿歌,教会宝宝咀嚼的动作。总之,学会咀嚼食物,是防止宝宝挑食的重要步骤,千万不可省略。

需向家长们说明的是,对于孩子在婴儿阶段挑食的毛病,家长们大可不必为此着急,因为大部分小儿在婴儿期不爱吃的东西,到了幼儿期就可能变得爱吃,对于偏食的纠正,做些努力是可以的,但一定不要强制进行。如果有些孩子不爱吃胡萝卜、菠菜,可用其它蔬菜代替;对于什么菜也不吃的小儿,可暂时用水果补充。

事实上,孩子对某些食物的挑挑拣拣,是不会造成营养失调的,因为,某种营养素不会只单纯存在于一种食品中,例如,在动物食品中,孩子不吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、猎肉等食物中的任何两种,都不会引起小儿营养失调;再如面条、面包、馒头、米饭中,只要吃其中一种,就不会造成小儿热量不足。

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