热门关键词:

宝宝在哪个点吃饭最健康呢 孩子科学吃饭的时间表

07-28
07-28,母婴宝宝在哪个点吃饭最健康呢 孩子科学吃饭的时间表最新消息报导,手机发烧友母婴


宝宝早餐计划  最佳时间——7:00

宝宝食谱小TIPS:这时宝宝可能还赖在床上,可实际上他的体温已经开始上升、脉搏开始加快,消化功能也已经开始运转,胃肠道处于苏醒状态。这个时候宝宝的肠胃能最高效地消化吸收食物中的营养成分,是早餐的最佳时间。

宝宝早餐食谱:鸡蛋三明治

准备食材:白煮蛋3枚,白吐司面包8片,50G装丘比沙拉酱(蛋黄酱味)1只,黑胡椒粉和盐各1小撮,午餐方火腿适量,黄瓜半根。

宝宝早餐食谱做法:

1、白煮蛋去壳后用勺子压碎。将鸡蛋碎与2/3的沙拉酱混合在一起,调入黑胡椒粉和盐,搅拌均匀。

2、取一片吐司,将搅拌好的鸡蛋沙拉均匀地抹在上面,然后另取一片吐司盖在上面,用面包刀切去四周硬边。

3、午餐方火腿片成片,黄瓜切成小圆片,圣女果对半切。

4、取一片吐司,将火腿片平铺,然后抹上薄薄一层沙拉酱后,整齐地码上黄瓜片,如此再重复一边。再取另一片吐司盖在黄瓜火腿上,切去四周硬边,然后切成方形。最后切成三角形状。

宝宝食谱营养贴士:三明治添加了丰富的配料,实现均衡丰富的营养。其中的鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”,能够给宝宝补充充足的蛋白质。此外,妈咪们别忘了再给宝宝配上一杯温热的牛奶,让宝宝精神一整天。

早上7点的时间也是宝宝身体的最佳排毒时间,养好身体不仅要靠美食,还要及时排毒。小编在这里建议准妈妈们在孩子吃早餐前,给孩子准备一杯温开水,及时排便清除体内的毒素和垃圾。这样宝宝才能拥有健康的身体,才能茁壮成长。

  • 赞助商广告