热门关键词:

如何帮宝宝养成良好的睡眠习惯 这是很多妈妈关心的问题

07-26
07-26,母婴如何帮宝宝养成良好的睡眠习惯 这是很多妈妈关心的问题最新消息报导,手机发烧友母婴


睡觉的成功秘诀:

1.形成一个惯例

试着把宝宝每天晚上的入睡时间定在同一时间。想要新生儿做到这一点,或许比登天还难。不过随着宝宝的年龄增长,你就可以建立一个固定的就寝时间和惯例,如给宝宝洗澡,读一本书,或唱宝宝喜欢的歌。宝宝将会明白这些是睡前的征兆。

2.日夜分离

新生儿不知道白天和黑夜的区别,不过一段时间后宝宝将在晚上睡更长的时间。这有赖于妈妈的努力,可以白天让宝宝多活动,尽量延长夜晚的睡眠时间,宝宝最终会明白白天和夜晚的区别。

3.睡眠需求

当宝宝午睡时,把他放在一个宽敞明亮区域。这将有助于采取较短的小睡,鼓励他晚上睡觉的时间更长。

4.良好的摇晃

通过模仿母亲的子宫,摇晃着婴儿可以安慰到他们。把孩子放在一个舒适的椅子上,摇晃他们,常常是一个不错的选择。这可以帮助他们在晚上睡更长的时间。

5.增加白天的食物

白天更频繁地喂养孩子来满足营养需求。如果宝宝在白天吃饱了肚子,那么晚上的时候,不需要喂孩子太多食物。

6.保持宁静

在晚上尽量不要刺激宝宝。唱唱歌,洗洗热水澡,不要制造出过大的声响,也不要把灯开的过于明亮。

7.控制好室温

确保房间的温度会让婴儿感到舒适。如果宝宝太热或太冷,将会更容易醒来。

9.给宝宝听舒缓的声音

一些自然的声音,像瀑布,心跳,雨的声音,都可以让宝宝更快地入睡。

9.保持晚上喂奶

如果宝宝晚上醒来,那么在黑暗的房间里喂他,不要把他抱到明亮的屋子里去,或者带到自己的房间去哺乳

10.鼓励宝宝独自睡觉

你应该鼓励孩子让他独自睡觉,如果他开始哭泣,等待几分钟之后你再跑进房间。

11.当你安慰不了哭泣时

绞痛和胃酸倒流常常导致婴儿无法控制的哭泣。如果你怀疑宝宝有这种情况或者只是担心宝宝的睡眠习惯,马上去看医生。


  • 赞助商广告