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宫寒不是神秘传说妇科病元凶大多是它

2018-08-01 08:31

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三把“密钥”帮女人夏季远离“宫寒”?

■ 晓想

进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤、美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰也尽收眼底。可办公室里空调冷气离你近在咫尺,不知不觉间,寒气侵入身体,“宫寒”也离你不远了。北京中西医结合学会妇产科专业委员会主任委员、北京四惠中医医院妇科主任医师赵红教授提醒,虽然夏季炎热,但却是女人惹上“宫寒”最频繁的季节,她建议女性夏季一定要掌握好预防“宫寒”的三把“防寒密钥”。

小心空调等寒邪入侵

1.在办公室备外套或披肩。备件有袖的小开衫,即使你天天穿吊带衣服,也可以护住肩膀不受凉。穿着裙子时,可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是必需的,以防寒从脚下生。

2.别坐在空调下面。如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风造成的伤害更大。

3.别在办公室午休。趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,且睡眠时毛孔松懈,容易被寒邪所伤。最好别一直在空调房待满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

4.不要坐“寒”。夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,其导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

生冷食物要少吃或不碰

1.冰镇水果少碰。夏季天热,女性往往喜欢把水果放入冰箱中冰镇一会儿再吃,比如说西瓜。因为冰镇后的食物,吃进腹中容易产生寒气,这些寒气通过体内循环会慢慢转移到各大器官之中,比如子宫,最终使得子宫被寒气侵扰。

2.冰激凌等冰冻食物不吃。夏季很多女人最喜爱冰激凌、冰棒之类的清凉饮食,可以降温。但因为冰冷食物容易产生寒气,寒气与气血相遇很容易出现凝滞,从而影响气血运转造成淤血。再者寒气若是跑到了子宫,就会造成“宫寒”。所以说,女人要少碰冰冻食物。

“宫寒”体质吃什么好?

1.吃些热性水果。“宫寒”者可以吃一些性质偏热性的水果。比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴梿、杏等。

2.多吃温性蔬菜。“宫寒”者忌吃生冷和一些虚寒的食物,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。“宫寒”者和要多吃韭菜、菠菜等。

3.适当吃当归、阿胶、益母草。当归绝对是“宫寒”者首选药材。当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究,所以可以起到活血的作用。阿胶里含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质,对治疗“宫寒”很有效,也可治疗女人出血和贫血。益母草对女人调经、经痛、“宫寒”、消肿等都有明显作用。

4.受寒后及时喝姜汤或泡脚。如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后及时补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

中药泡脚驱寒效果也很好。准备好部分肉桂、艾叶和花椒等材料,将其放入锅中加水熬煮,煮沸之后将材料捞出,再用其汤水泡脚,除了能驱寒还能帮助温补肾脏。被“宫寒”困扰的女人,在夏季最好也要坚持泡脚。

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