不吃碳水化合物减肥或危及生命 专家表示不可取

　　#不吃碳水化合物减肥或危及生命#【投票丨你靠什么方法减肥的？】减肥一直是大家关心的话题。有人说不吃碳水化合物，尤其是不吃主食有助于减肥。但专家表示，我们的身体每天要消耗约1000千卡到2000千卡之间的能量，其中70%是碳水化合物提供的。因此，想要靠不吃碳水化合物的方式来减肥，非但不是一个减肥的好方法，而且还有害健康。

　　【警惕！不吃碳水化合物减肥或危及生命】有些人坚信不吃碳水化合物的减肥方法能起到非常好的效果。这种方法是否健康呢？专家表示，在减肥的过程中一点碳水化合物都不吃，这种做法是不可取的。

　　碳水化合物是我们生命活动中非常重要的一种物质，不吃碳水化合物对身体是有害的。如果不摄入碳水化合物，人体主要的能量来源就没有了。葡萄糖缺失之后，就会动员脂肪、蛋白质，脂肪代谢的过程中会产生酮体，这时就会出现低血糖，导致整个机体功能出现问题。

　　另外大量的酮体可能会引发酮症酸中毒，轻一点的状态是恶心、呕吐，严重的时候会出现昏迷，然后呼吸困难，直接危及生命。