陪伴的概念

在孩子成长的路上，家长除了是一位教练，更重要的是一位陪伴的角色，一位同行者。每天与他们分享喜乐，分担忧愁。陪伴的定义是身、心、灵合一; 当你确实地陪伴，你可以在孩子的面上找到欢乐和真挚，因为他感受到父母的关怀和专注。

曾听说一句话“世界是属于成年人的，父母是属于小孩的。”在小孩的眼中，父母是他们的世界，他们的唯一。或许，成年人有太多的工作，太多的顾虑，每天下班回家后，扣除检查功课、温习、手机群组讯息等，确切地专注在孩子身上的时间其实很小。如果在陪伴孩子时仍然要想着繁重的工作，或是机不离手地回应讯息，或是正在自我陶醉欣赏电视剧中，你只是“身体”在陪伴，而非心灵的陪伴。这样的时间，对孩子来说，并不珍贵，因为你只是存在（Existence）而非确切地陪伴（Active Presence）。正所谓差之毫厘谬之千里，与其存在30分钟但没有为亲子关系添上价值，不如陪伴10分钟优质的时间。
让身心在相同空间
在陪伴的时间，显示给你孩子看见，你对他是一心一意的关注，并且理解和接受他的情感和需要。你可以尝试从孩子的角度来看世界，放下自己的意见，并尝试和你孩子的心灵接触一会儿。以下是一些“陪伴”小贴士：
① 与孩子坐水平线的高度：传达你对他的世界有兴趣，让孩子主导。站起来的姿态令孩子感到被控制或支配。
② 坐近孩子的一方并有眼神接触：传达兴趣和充分的重视，眼神接触是必须的，让孩子感觉你们“在一起”。
③ 声音温和并收起意见和批判：尝试从孩子的角色看事情。对成年人来说没有意义的动作或对白，可能是孩子透过代入角色而解决问题的方法，所以请尊重和配合。
④ 避免过度兴奋：很多父母为求不浪费一起的时间，会表现得过度兴奋和超越孩子的水平，这样会变成了父母主导的时间，影响孩子的正常表达和发挥。所以，请不要过度雀跃，能温和地陪伴
已是一百分。
日子有功，即使是每天短短的10分钟，父母已经可以见到果效。孩子慢慢愿意与你分享生活事情和感觉，而你也可以更容易明白他们的处境和心声。家长们，共勉之。