愤怒多面睇

当我们听见“愤怒”，大多数人都会把它当作一个负名词语，因为它好像总是带有侵略性和破坏性的后果。面对孩子愤怒时，有人选择冷淡对待，让时间冲淡愤怒的情绪；有人会被触怒，继而表现得比孩子更愤怒，以高压手法抑制孩子的行为以及感受。

在探讨合适的方法前，让我们先了解“愤怒”的描述。“愤怒”本身只是一个情绪的描述，像“高兴”、“恐惧”、“内疚”、“焦虑”、“尴尬”等。然而，不适当地表达这个情绪，影响个人或令身边的人受伤害，才算是攻击性（Aggression）。由于攻击性行为变成愤怒的结果，令人觉得他们总是对等的。但其实两者是有分别的，愤怒本身是中立的而攻击性却是负面的。

愤怒背后的需要
我们了解，人的行为是基于生理或心理的动机。这样的动机成为影响我们情绪的驱动力。鉴于此，当我们这些需求和欲望受挫，我们会感到失望；而失望的感觉未能抒发和被接纳时，我们感到生气。以一位六岁小孩因得不到玩具而大吵的反应为例；孩子的心理动机是渴望被爱，享有生活的乐趣。他认为如果父母爱他，便会买他一个玩具。然而，当事件发生，父母不给他买玩具，他的结论是“我不被爱了”，他将没有生活乐趣。此时，他感到伤害、失望，最后以愤怒和攻击性行为呈现。

正面地回应
在这个例子，由于孩子将玩具和“被爱”联系了，父母看见孩子愤怒时的第一句对话可以是“爸妈爱你”（令孩子感到被爱，满足他的心灵需要），继而道出他的感受“我看见你因为没有玩具而感到不愉快”。这样可以让孩子知道你接纳他的感觉，同时让孩子了解他的情绪是不愉快、失望，而非直接地到达愤怒的地步和大吵表达。当孩子的情绪较为平伏，才适宜说教，倾谈，并且为未来设立清晰而双方接纳的界线。

当然，这并非一朝一夕可达到，却需要父母长时间培养。日子有功，当孩子逐渐了解自己在什么时候和为什么愤怒，他们便可选择如何表达这个情绪。这也可以解释为何一些小孩好像没有脾气的，而有些小孩却经常大发脾气吧。

Pofile
王婷欣 （Tammy）
英国注册游戏治疗执行师
英国注册游戏治疗执行师。毕业于香港理工大学，期后进修儿童心理学，育有一子。Kid Soul 游戏室创办人，提供游戏治疗服务，并于学校担任义工。近期将煮食元素加入游戏治疗当中，致力支援和关爱儿童的心灵需要。