训练孩子抵制冲动

一位美国心理学家瓦特． 米伽尔（Walter Mischel）在六十年代做了一系列的糖果实验，目的是研究有关自我控制与延迟享乐的能力。其中一个棉花糖实验的研究对象是四岁的幼稚园学生。每位孩子前面放着一粒棉花糖，只要他们独立在房间等候十五分钟，就可以得到多一粒棉花糖。

孩子的自发式延迟测试
结果，有三份之二的孩子在十五分钟内吃掉了棉花糖，只有三份一的孩子能获得第二粒棉花糖。研究追踪幼童十四年，直到青少年阶段。研究人员比较两批孩子的各方面指数，发现没急着吃棉花糖的一群，在社会适应能力、自信、人际关系都较佳，而且在学习能力方面，无论是语文表达、专注、制定与实践计划、学习意愿都表现较好。由此，米伽尔发明了冗长的名词：“目标导向的自发式延迟满足”（Goaldirected self-imposed delay of gratification）。

有见及此，父母可以从两方面帮助孩子，增强延迟满足的能力，使他们成材。一方面，每当孩子要求多一些享乐时，父母可以延迟一点才给孩子，例如：做完功课才可吃雪糕，放假时才可用电玩，或以更优厚的回报来吸引孩子，例如：现在吃薯条只得半包，做完运动就可以有一包。另一方面，父母需学习坚定而温和的态度，拒绝孩子一些要求，甚至哀求，却要为他们建立目标，克制一时的冲动，放弃一刻的欲念。

运用引导启发改变
有一次，黄太带着七岁的女儿咏彤与九岁的表姐嘉仪一同到泳池游泳，由于泳池中的滑水梯吸引，大家便赶快去排队，谁知该设施要求身高1.4米才能使用，而表姐符合高度的要求，可以享用，可惜咏彤只得1.28米，唯有望门轻叹，向母亲撒娇及投诉，黄太便辅导女儿：“妈妈知你不开心，因为今天咏彤未够高玩，可能有点危险，但只要你九岁时便能像表姐一样有得玩了，不过如果你多做点运动，饮食均衡，我相信你不用等到九岁，便有1.4米高，那时候，妈妈还可以跟你斗快呀！”咏彤听到母亲的鼓励，渐渐露出了笑容说：“我可能八岁就高过1.4米啦！”

延迟满足和确立目标，可以训练孩子抵制冲动，达致人生理想的目标。