教出乐观的孩子（上）

消息来源:baojiabao.com 作者: 发布时间：2024-05-14

报价宝综合消息教出乐观的孩子（上）

压力过多及过大容易使人感到悲观及沮丧，步向忧郁。学习乐观是良方，因为乐观
可以免受悲观的侵袭，即使在逆境中，也能对未来充满信心。正向心理学家马丁‧塞利
格曼（Martin Seligman）在他的著作“教孩子学习乐观”（The Optimistic Child）中，列出了乐观金字塔的三项原则：底层的征服感、中层的正面积极性及上层的乐观的解释形态。

正向乐观抵御压力
打从婴儿时期开始，孩子已开始从生活中感觉到无助或是征服。当哭叫能引起成人注意，为他换尿片或喂食而获取舒适或饱饫的感觉；当用力敲打琴键而发出不同的声音时，孩子都获取了征服感，享受了自主自控的成果。反之，如果孩子透过努力，却重复地失败，他便感到无助。当无助的经验累积到某程度时，孩子便会放弃再尝试。

给孩子适当的自主
因此，父母需要帮助孩子累积足够的征服经验，以抵销无助的感觉，令他相信自己的能力，乐观地面对失败及挫折，再接再励。在游戏时，父母可与孩子进行角色扮演，给他作厨师、医生、老师，甚至父母。在准备饭餐时，多让孩子出主意，在市场选取一、两款菜式，在家中合作做饭菜，包寿司，炒蛋，洗菜等。星期天，父母可与孩子多接触大自然，因为那里有很多未知数给孩子探索，堆沙、掷石子、攀爬、泼水、捉鱼等活动都满载征服的经验，相比在商场游
逛，看表演节目，玩机动游戏来得更有挑战性及满足感。给予孩子有适当自主的选择及参与，可增加征服的感觉，但切忌过多的选择，以免纵容了孩子。
下次续谈乐观金字塔的另外两项原则：正面积极性和解释形态，使孩子在挫败时得到鼓励及改变。

2018-01-03 09:00:00