在没有任何附加条件的前提下，让你放下手机24个小时，可以说几乎是不可能的。

因为现在手握一部手机，就可以解决99%的问题，而如果没有手机和网络，或许我们的生活会瘫痪。

在这个方面我是很有发言权的，因为在线教育占到我们整个机构业务的80%，我们几乎是靠手机和网络吃饭的。以我个人为例，每天在线的时间至少十个小时，算得上是一个彻头彻尾的手机侠。

足不出门，就可以做全中国的教育，这在没有手机和网络之前，是想都不敢想的。所以手机带给我们生活的方方面面的便利是不言而喻的。

但任何事物都是一把双刃剑，利弊共舞。

01

“孩子，留给你的时间其实不多了，可你却浑然不知”。

这是一位墨西哥网友在社交媒体上写下的一句话。而配图，就是下面这张照片。

多么扎心的剧情。

手机可以随时玩，可面前的亲人，却不能永远的等着你。或许有一天当你想和他说说话时却发现，他已离开，你再也找不到他了。

不知道未来的某天，这个男孩会不会突然有那么一刻后悔？

但是再细想，在这个网络时代，谁又不是这个小男孩呢？

02

人民日报昨天发表了一篇关于手机话题的文章，里面说到一个案例：

我有一个朋友是小学老师，一天她布置了一篇作文，名字叫《我的爸爸妈妈》 ，交上来的作文大多都是大同小异，可有一篇不一样。

在文章里，她说：

“我的爸爸很忙，每天都要很晚回来，回到家就躺在沙发上玩手机、打游戏，他总说赚钱很累没时间陪我玩，让我找妈妈。可我不明白，为什么他可以玩手机游戏却不愿意陪我一起玩......”

“爸爸总让我找妈妈玩，可妈妈也最喜欢和手机玩。她总是爱给我拍照，然后上传朋友圈，每隔几分钟就要看看有没有人点赞评论。她总是对着手机傻笑，可我不想拍照，我想让她陪着我玩，对着我笑......”

朋友说看到这篇文章后突然觉得好心酸。

有多少爸妈，总是在社交软件上表现的多爱自己的孩子？有多少爸妈，把本就不多的休闲时间还要分一大半给手机、游戏？他们真正全心全意面对面的陪着孩子玩的时间又有多少呢？

或许手机里的所有人都知道他们爱自己的孩子，可只有他们的孩子不知道。

03

还是以我个人为例，自从进入到教育培训这个行业以来，不是久坐就是久站。

尤其是智能手机普及的这几年，长时间低头加久坐，颈椎和腰椎都出现严重问题，时常腿麻、手麻，大脑经常因为供血不足而出现昏昏沉沉、头痛等现象。

我也时常提醒自己，坐一会儿就要起来活动一下，但人总是“健忘”的。后面索性强迫自己早晚必须要运动，但手机给身体造成的伤害已经不可逆转。

我每个礼拜平均都会去盲人按摩院按摩一次，那种地方按理说不应该是年轻人去的，结果年轻的人的数量让人瞠目结舌。

给孩子们一部手机，他们可以保持葛优躺的姿势一个上午，他们可以一个假期足不出户，他们甚至可以不睡觉。

互联网上面出现一个新名词，叫“手机癌”。手机正在摧残我们的身心健康。

04

我曾经举过一个例子：

一对青春期男女，在网上聊得很好，于是就约线下见面，见面时却是四目相对，无话可说，于是便告诉对方说，咱们还是回线上聊吧。

朋友也是一样，你会发现如今朋友聚会，很多时候聊著聊著就没话了，然后尴尬地低头划着自己的手机。

就算手机聊天很方便，但好朋友的在线聊天也是少得可怜，维系朋友关系，纯靠朋友圈点赞。

外面就餐吃饭，最常看到的情景就是，情侣、家人同桌，却都忙着应付手机里的世界。

你会发现手机已经成为了我们的代言人，替我们发声，人们已经慢慢地丧失了面对面交流的能力。

05

十点读书里面举过一个例子:

放下手机24小时，是一种什么样的感受？

一个亲身经历的朋友如此描述:“魂丢了1小时，但真正活了23个小时。”

会不会有那么一天，当你想着放下手机的时候，猛然间发现:孩子长大了，父母老了，朋友淡了，恋人远了，健康不在了……

是的，手机正在一点一滴地消融着我们的生活，悄无声息，而我们却一无所知。

或许我们真的该放下手机，好好生活了。

06

我们人类有一个最大的毛病就是喜欢忏悔，不喜欢改变。

听了感恩父母的课，哭得稀里哗啦，当堂忏悔反思，睡一觉起来忘得一干二净；

听了关于个人成长的课程，马上表示要学习改改变，三天不到就打回了原型；

羡慕别人的好身材，发誓要跑步健身，第二天，一个昨晚睡得太晚，就把自己打发了。

所以说，这么多年来我们听过的大道理已经太多了，今天也只是过去的一次次再现，也不敢指望对你会有什么影响。

有一个事实，你需要认清。这个世界上有那10%的少数人，他们在外人看来总是那么幸运，也总能取得很多让别人羡慕不已的成绩。

原因就在于他们比其他的那90%的人多了一份行动力。

是做那多数的90%，还是少数的10%，没有人能替你做主，唯有自己！

放下手机，多陪伴一下重要的人

曾经在网上看到一个问题:“你现在有被手机支配吗？为什么？”

问题下面有一个让我印象很深刻的回答:“没有，因为爱的人在身边。”

父母、子女、爱人、朋友，你不应该让手机抢了他们的风头。

放下手机，多感受一下生活

我在网上看到一个人分享一次丢手机后的经历：

我在路上刚丢手机后，起初一阵惊慌失措，这感觉好像被人扔到了一个荒岛上，但后面开导自己既来之则安之。

我从市图书馆走回家，在路上看到一对老夫妻牵着一只萨摩耶，听着路边小贩的吆喝，似乎五官的敏感度都在放大，一切是那么的鲜活。

我还目睹了夕阳给整座城市染上余晖，又随着黑夜的的降临，万家灯火也随之亮了起来，这是我许久未见的瑰丽。

这位网友在最后感叹地说：

“我们有多久没去仰望天空，感受一下阳光刺得睁不开眼，有多久没留意一下走过的风景。”

其实，手机只是你生活的一部分，而不能去囊括整个生活。

放下手机，多花点时间学习

有一则数据是：

一个中国人每天平均点击手机600次；

平均每人每天在非工作需要的情况下使用手机时长达三个小时以上；

如果算上手机放枕头下，或床上的时间，有一半的人24小时机不离身。

有人这样重新定义了努力：

什么叫努力？也许就是当你充一次电，等到晚上要睡觉的时候还发现电量还很充足。

我们不是没时间，而是我们的时间在无意识的状态下都被手机挤用了。

九层之台，起于累土，若你可以放下手机，你已经在无形中跟他人拉开了距离。

请记住，当你放下手机，成功就离你不远。

后记：学会控制，是做好一切事情的前提！