每个周一我都焦虑：这辈子有多少时间是自己的？

编者按：本文来自微信公众号职物人研究中心（ID：PlantmanCareer），36氪经授权转载。

职场上的人，或多或少都有一点“星期一综合征”。

原因很简单，也很复杂。最容易想到的是，经历了周末短暂两天休整之后，又要重新开始面对工作，烦心事汹涌而来，焉有不心烦之理。

当然了，现代社会节奏紧凑，很多人根本没有双休可言，周末也是照常加班工作——可是这些没有双休的人，他们仍然会有星期一综合征。这是为什么呢？

循环与三类人

现代社会的劳动以“周”为单位无限循环，而新的一周开始的时候，人们会被迫意识到这种循环和重复的存在。

当一个新的循环即将开始时，即使是对社会本质毫无了解的人也会感受到，人生的本质似乎并非电视里宣传的“美国梦”，而是日复一日的机械循环、出卖劳动（无论是脑力劳动还是体力劳动）。这才是“星期一综合征”最根本的痛点。

需要认识到的是，世界上大多数人没有机会接受高等教育，处于出卖劳动力来维持生活的状态，需要为家庭基本的生计而努力。对于他们来说，没有太多可以胡思乱想的东西，生存是第一要务，日复一日的劳动已经成为习惯。我们暂且将他们划为A类。

还有一部分人，他们受过高等教育，有求知欲，有一定的经济、社会、政治常识，有适当的洞察力。他们多从事脑力工作，能够在工作中获取一定的成就感，对身体的损耗也比体力劳动小很多。但是，他们很少掌握资本，大部分收入仍然是工薪所得。这部分人是焦虑而痛苦的，就像一只突然获得了高等智慧的养殖鸡：认清了弱肉强食的规则，却无能为力。这部分人在文中姑且称为B类。

最后，这个社会上有所谓的“精英阶层”，以资本性收入为主要经济来源，一定程度上可以从顶端来操纵经济。他们跳出了一般意义上的劳动，自然也不会受到劳动周期的困扰。我们暂且称之为C类。

趋势

这里提出一个小小的观点：现代社会焦虑的源头就在于，B类人的比例正在急剧增加。

而B类人的比例之所以增加，原因是多方面的，这里谈几点。

一，互联网的普及使得信息获取成本急剧下降，大多数人都可以在日常的新闻中了解社会全貌，有心的人会去看一些较为深度的分析文章，极为有心的人甚至可以通过教程、网课等方式低成本获取系统性知识——这在以前是不可想像的。

二，高等教育普及，更多的人掌握了批判思维能力、深度思考能力和一定的科学方法。

三，在前两点的基础上，社会资源却仍然未向更广泛的人开放，从B类上升至C类的通道仍然狭窄。

有权势的C类人是“肉食者”，自古至今都是凤毛麟角。A类人是大多数。B类人在古代大概是所谓的“士人”，在现代则近似于我们口中的中产。

发现自我的机会

通过这些文字，我想帮大家、也是帮自己，能够些许地从焦虑、从星期一综合征中解脱出来——太多人制造焦虑，太少人解决焦虑了。

其实，最根本破解之道，那就是在把握住某些时代窗口，用资本性收入把自己从劳动中释放出来。最近一批这样的人，大概是近几年的中国炒房客。

对于大多数人来说，我们与这样的破解之道是无缘的。

但我们也可以少焦虑、尽量活得轻松一点。如何做到呢？

那就是，我们要接受自己的生活状态，接受自己处于劳动循环中。

我们要告诉自己，其实劳动循环也没什么不好的、也是必要的。因为，从个人角度讲，劳动是最稳定的收入来源；从社会角度讲，劳动是最根本的生产力，必须保证大多数人是劳动阶层。

接受了这一点之后，你会发现，“星期一综合征”其实是我们觉醒和自省的契机，对我们大大有益。

受够了压力的人，会寻求解脱的方法；厌恶了重复的人，会渴求跳出的门径——这些，都是个人进步的阶梯，也是人类进步的阶梯。

对于A类人来说，星期一综合征会让他们被迫开始反省自己的生活，从麻木中走出来。这也就让他们脱离了野蛮状态，不再是鲁迅笔下那种冥顽不化、不求上进、冷漠自私的野蛮人。

对于B类人来说，星期一综合征会让他们痛苦，但也会额外激发他们的生产力，少数幸运或者天赋异禀的人，以创新的方式跳出无限循环陷阱，真的可以实现阶层的跃升；无法跳出的我们，也会在这种尝试中发现自己劳动之外的价值，找到生活的一些乐趣，呼吸到一些自由的空气——这又何尝不是一种伟大的活法呢。

所以，下一次犯星期一综合征，再想“一辈子有多少时间是属于自己的？”这种问题的时候，你应该告诉自己：

是的，我接受自己处于劳动循环中，但我并不爱这个循环，即使跳不出去，我也不要把100%的自己奉献给它。属于自己的时间本来就不多，是时候行动起来，用这些时间搞点有趣的东西了。