几款帮助提升正能量的手机应用

最近与朋友吃晚饭时，讨论的话题变成了让我们疲惫不堪的事情。是的，这又是一个那种闷闷不乐的夜晚。但我们最终变得很开心，因为有人问了一个不可避免的问题，“不知道有没有应用能让我们开心起来”。结果发现有很多应用能够帮助人们积极思考，或以幸福感为目标去努力，我们在手机上试用了这些应用，玩得不亦乐乎。

Happify或许是目前市面上最成熟的改善情绪的应用。这款免费的iOS应用的理念是，通过让你采用不同的“路线”，达到增强自信或者发现新的可能性等目的，从而训练你积极思考，感受幸福的能力。通过每天花几分钟时间玩游戏，参加活动，让你养成积极思考的习惯。

Happify声称，它的技巧基于科学，它开始会问你一些发人深省的问题，涉及你的生活及使用该应用的目的。然后，它会为你推荐一些路线，轻敲几下屏幕，你就可以开始使用了。

每一条路线都包括一些小测验、游戏和活动，引导你发现你日常生活中更多积极的方面。例如，你会被要求列出家中令你感激的东西，在游戏中找出正面词汇，如果你点击了负面词汇，就会被扣分。

该应用还会定期帮你评估自己的幸福水平，指出如何只通过改变习惯使自己变得更加乐观。你还以在该应用的社区网页上看到很多鼓舞人心的评论，甚至还可以自己发表评论，但你也可以不去管它。

这款好玩的应用确实让我注意到生活中比较快乐的一面。用户可以免费下载和使用该应用，但要想参与所有活动需要每月支付13美元（约合80人民币）或每年支付70美元，这可能是Happify唯一的缺点。而且这款应用仅限iOS设备使用。

其他应用利用另外一种途径培养正面思想的习惯：正向强化。这些应用不断给你灌输激励性的想法、名言和建议。

在iOS软件中，Positive Thinking是TapCoder.com在该领域一次相对简单的尝试。这款应用的图像丰富多彩，操作简单，列出了很多激励性的名言和建议——从“做点运动”到“别想了，坐下歇会儿”。你可以通过设置，使它在特定时间自动弹出鼓励信息。功能非常基础，也没有太多内容，但你或许会发现其中有些好主意，而且它是免费的。

在Android系统中，Juniper Islet公司推出的Positive Thinking有着类似的目的，但它还提供其他服务，比如用户自己可以在档案库中添加一些激励性名言，还可以将这些名言放在桌面工具里，这样不用打开应用就可以看到它们。这款应用也是免费的。

另一种积极思考的方式就是记录你的情绪变化，如此一来，就可以发现什么让你感到忧郁，或者更多地注意到自己什么时候会积极思考。

适用于iOS系统的iMoodJournal售价2美元，这款成熟的应用有一个非常漂亮的界面，而且操作简单。你可以通过一套菜单和文本输入控件，以日记的形式记录你什么时候觉得乐观（或者悲观），还可以添加照片或者自拍。

当你的记录达到一定量后，该应用会以图表的形式分析、展示你这段时间以来好的一面。这可以帮助你制定策略，变得更加积极。

T2情绪跟踪器(T2 Mood Tracker)是一款适用于Android系统的类似应用。该应用有一些非常好的附加服务，比如让你设置自己的参数，衡量情绪变化，你可以输入对你的情绪状态有意义的详细感受和事件。这是免费的，iOS设备也能使用。

如果你更喜欢用冥想的方法来保持乐观，那就试试Smiling Mind，这款免费的应用适用于iOS和Android设备。例如，该应用会问你是否感到“暴躁”或“平静”，你可以通过滑动控制输入有关自己感觉的数据。然后就可以听一个冥想式的语音，引导你完成不同的练习。

每个练习项目的目的不同，比如气息控制和身体意识；提示语音也会相应引导你以不同方式回想自己的习惯或过去经历。很明显，冥想是一种非常个人化的体验，效果因人而异，但我觉得这款应用非常棒，让我很放松。

简介其他

Reflect+是一款适用于iOS设备的新特效应用，可以通过使用假反射效果，快速、轻松地将一张普通的照片变成神奇的图像，使原始照片中的物体看起来像是在湖边或者海边，甚至是一片冰面或者金属的旁边。这很有趣，只要2美元。