三招建立良好生活习惯

有次与 3 岁的吉 B 与年纪相约的小女孩邻坐，同龄的孩子互相问候完，食物刚也预备好。我家吉 B 二话不说便拿起叉来，大啖大啖地品尝美食；而坐在身旁的 B 女妈妈，则徐徐地准备好手机，放在孩子面前，然后把食物切碎，才把食物送到女儿口中。

不久吉 B 已经秒速地用膳完毕，与哥哥玩手指游戏。身旁的妈妈见到这情况很惊讶，禁不住问道：“究竟你是给如何做得到呢？”其实我没有什么秘技，我只是给予孩子充足的时间，慢慢让行为变成习惯。脑神经科学家曾说，多训练孩子某个行为，相关的脑内神经连结才紧密，传送速度更快，习惯才会形成，要有系统地培养孩子的自理能力，建议父母可以运用“心、手、脑”3 个原则帮助孩子：

“心”：要对孩子要有信心

不是每件事情父母都需要插手干预。有次小吉拿一包糖果请我代为开启，我见那糖果包的封口贴得很紧，但我还是要求小吉自己先想办法。我跟他说：“这糖果是给小朋友吃的，如果连小朋友都不能够顺利打开，这只有两个可能（1）你未找到对的方法，（2）这个设计有问题。若然是原因一，那你可以再尝试不同的方法；若然是原因二，那你有什么更好的提议给这糖果制造商呢？结果小吉想了又想，便用双手加牙齿撕开封口，解开这个“千古谜团”，总管这不是最好的办法，但至少孩子肯动脑筋。其实父母要对孩子有信心，不用每件事都为孩子代劳，给予他们尝试及练习的空间，容让他们想出不同的办法，孩子的好习惯才会慢慢建立起来！

“手”：让事情变得更方便

有时孩子不愿意做，并不是他们不懂，而是做起来太费劲！我家里的绘本甚多，然而小吉总不能建立起自行阅读的习惯。经我再三观察，似乎是我在书本排列上出现了些问题。是故我把书柜上的书重新排列，适合吉 B 的放到最底层，而把适合小吉的书放到与他视线可触及的水平线上。我亦会把每天精选的绘本放在当眼的地方，让他们随手把书籍拿来阅读，再加上我对个别书本的卖力推介，经过两星期后，赫然惊见小吉自动自觉拿起书本来阅读！看到这情况，我内心顿时感到无限的安慰！

“脑”：把复杂程序拆细份

孩子有意愿做，也要看那件事是否太复杂，让孩子脑袋超载？例如要协助年幼孩子学习如何洗头，很多父母都会先做一次，然后让孩子自行做一次，但由于太多程序，孩子往往都会挂一留万。因此父母可以运用连扣法（Chaining）帮助孩子，把程序拆细，让孩子逐步掌握。孩子有了成功感，自然更愿意做好余下的程序。返回“洗头”这事件，洗头可简单分为：弄湿头发、加入洗发精、按摩头发、冲水 4 个步骤。父母可先让孩子完成第一步，其余三步由父母代理，若见孩子已能掌握第一步，可循序渐进让孩子尝试余下的步骤，直至孩子能完全掌握为止。

哲学家亚里斯多德曾说：“我们重复的行为造就了我们，卓越因此不是一个行为，而是一个习惯。”要将来的孩子更为卓越，必须从小培养良好的生活习惯，只要配合适当的方法，孩子的自理能力必然提高，更为自律！