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三招建立良好生活习惯

消息来源:baojiabao.com 作者: 发布时间:2026-06-19

报价宝综合消息三招建立良好生活习惯

有次与 3 岁的吉 B 与年纪相约的小女孩邻坐,同龄的孩子互相问候完,食物刚也预备好。我家吉 B 二话不说便拿起叉来,大啖大啖地品尝美食;而坐在身旁的 B 女妈妈,则徐徐地准备好手机,放在孩子面前,然后把食物切碎,才把食物送到女儿口中。

不久吉 B 已经秒速地用膳完毕,与哥哥玩手指游戏。身旁的妈妈见到这情况很惊讶,禁不住问道:“究竟你是给如何做得到呢?”其实我没有什么秘技,我只是给予孩子充足的时间,慢慢让行为变成习惯。脑神经科学家曾说,多训练孩子某个行为,相关的脑内神经连结才紧密,传送速度更快,习惯才会形成,要有系统地培养孩子的自理能力,建议父母可以运用“心、手、脑”3 个原则帮助孩子:

“心”:要对孩子要有信心

不是每件事情父母都需要插手干预。有次小吉拿一包糖果请我代为开启,我见那糖果包的封口贴得很紧,但我还是要求小吉自己先想办法。我跟他说:“这糖果是给小朋友吃的,如果连小朋友都不能够顺利打开,这只有两个可能(1)你未找到对的方法,(2)这个设计有问题。若然是原因一,那你可以再尝试不同的方法;若然是原因二,那你有什么更好的提议给这糖果制造商呢?结果小吉想了又想,便用双手加牙齿撕开封口,解开这个“千古谜团”,总管这不是最好的办法,但至少孩子肯动脑筋。其实父母要对孩子有信心,不用每件事都为孩子代劳,给予他们尝试及练习的空间,容让他们想出不同的办法,孩子的好习惯才会慢慢建立起来!

“手”:让事情变得更方便

有时孩子不愿意做,并不是他们不懂,而是做起来太费劲!我家里的绘本甚多,然而小吉总不能建立起自行阅读的习惯。经我再三观察,似乎是我在书本排列上出现了些问题。是故我把书柜上的书重新排列,适合吉 B 的放到最底层,而把适合小吉的书放到与他视线可触及的水平线上。我亦会把每天精选的绘本放在当眼的地方,让他们随手把书籍拿来阅读,再加上我对个别书本的卖力推介,经过两星期后,赫然惊见小吉自动自觉拿起书本来阅读!看到这情况,我内心顿时感到无限的安慰!

“脑”:把复杂程序拆细份

孩子有意愿做,也要看那件事是否太复杂,让孩子脑袋超载?例如要协助年幼孩子学习如何洗头,很多父母都会先做一次,然后让孩子自行做一次,但由于太多程序,孩子往往都会挂一留万。因此父母可以运用连扣法(Chaining)帮助孩子,把程序拆细,让孩子逐步掌握。孩子有了成功感,自然更愿意做好余下的程序。返回“洗头”这事件,洗头可简单分为:弄湿头发、加入洗发精、按摩头发、冲水 4 个步骤。父母可先让孩子完成第一步,其余三步由父母代理,若见孩子已能掌握第一步,可循序渐进让孩子尝试余下的步骤,直至孩子能完全掌握为止。

哲学家亚里斯多德曾说:“我们重复的行为造就了我们,卓越因此不是一个行为,而是一个习惯。”要将来的孩子更为卓越,必须从小培养良好的生活习惯,只要配合适当的方法,孩子的自理能力必然提高,更为自律!

2017-12-24 14:00:00

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