面对金融风暴 投资者需要心理自救

　　次贷危机绕梁一年，近日国际金融市场动荡加剧。华尔街风雨飘摇，让危机向全球蔓延。中国也未能独善其身，股市、楼市持续下跌，上证综指更是在11个月里跌掉65％，让投资者遭受严重打击。

　　愈演愈烈的金融风暴，让越来越多的人开始出现程度不一的心理问题。据美国媒体报道，最近3个月因经济问题寻求心理咨询的来访者多了15%-20%。英国最近一项调查也发现，经济拮据使三分之一的人处于“社交自闭”状态。中国投资者的心中也充满了阴郁，困惑、迷茫、悲观、沮丧，甚至抑郁的人士逐渐增多。

　　尽管外有以美联储为首的六大央行联手救市，内有中国-下调贷款利率、金融机构存款准备金率和证券交易印花税改单边征收等一系列救市措施。但在实体经济真正产生变化之前，对股市乃至房市能否复原的忧虑仍然让很多投资者的心理阴影挥之不去。

　　健康863心理网的筱丹老师就此分析认为，目前投资者心态的脆弱，对市场后期的走势无疑将有一定负面影响。在此轮轰轰烈烈的救市行动中，投资者必须先进行心理自救，才能帮助自己尽快走出困境。

　　经济形势不可能在一朝一夕“回暖”，扭转金融市场的低迷形势，需要各国-和央行的努力，更需要各方面人士一起来建立市场信心。投资者的当务之急是重塑信心，调整浮躁心态，看淡一时的涨落起伏，着眼于长远的投资目标，并做好共度时艰的心理准备。

　　同时，投资者需要加强对专业知识特别是宏观经济方面的了解和积累，这样才能加强对市场方向的理性判断，从绝望中找寻希望，在危机中看到机会。辩证地来看，股价、楼价的调整过程，也是资产泡沫缩水，市场风险释放的过程。聪明的投资者，在市场一片恐慌的时候，不妨开始发掘有价值的投资。

　　此外，筱丹老师建议那些情绪低落或紧张、焦虑的情况比较突出的投资者，可以通过暂时转移注意力、运动和娱乐等方式来缓解压力，并积极寻求外界的帮助，尝试与人倾诉或接受心理专家的心理辅导，及时疏导和排解心理问题，通过身心的保养和调理，摆脱负面情绪的困扰。

　　狄更斯在《双城记》的开头说：“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这是信仰的时期，这是怀疑的时期；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这是失望之冬” 。事情总是有它的两面性，不同的心态能看到不同的风景。如果我们在艰难的时刻，仍能用信心、耐性和努力来对抗重重挫折，未来仍然充满希望。（文/杨明英）

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