Apple Watch 可测心肺适能：有助个人管理健康
消息来源:baojiabao.com 作者: 发布时间：2026-05-27
文：Tony
Apple Watch 自推出以来，都一直加入测量功能，如心率、血含氧、心电图、睡眠质素等等，近日于 Watch OS 7.2 加入心肺适能水平测量功能，更有助个人管理健康。
配合 iOS 14.3 和 watchOS 7.2 就能加入心肺适能水平测量功能。功能是利用光学心率感测器 、GPS 和加速感应器等多种感测器来估算低度心肺适能水平。用家可透过“健康” App 查看心肺适能水平类别，了解自己的心肺适能水平在相同年龄组别与性别的群组之间是属于高、高于平均、低于平均还是低水平，分类是按照 Fitness Registry and Importance of Exercise National Database (FRIEND) 的数据提供。用家还可以查看自己的心肺适能水平在过去一星期、一个月或一年间的变化。如果用家的心肺适能水平下降至较低范围，便会灰 Apple Watch 上收到通知，同时可以查看长期改善相关指标的指引，并与医生进行讨论。
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Apple 亦引述美国心脏协会在 2016 年发表了一项科学研究结果，确认低度心肺适能水平与老年严重健康问题风险增加有密切关系，当中包括心脏病、高血压和肥胖症等常见问题。研究甚至指出，与吸烟、糖尿病和高血压等常见风险因素相比，心肺适能水平是更有效的死亡风险预测指标。如要更有效管理健康，用家还快快把手中的 iPhone 到 iOS 14.3，并将 Apple Watch 更新到 watchOS 7.2 吧。
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