减肥总比别人难？也许是因为你比别人长得矮
消息来源:baojiabao.com 作者: 发布时间：2026-08-14
要做到对意大利冰淇淋、新鲜桃红葡萄酒、香气四溢的乳酪和烤架上滋滋作响的香肠视若无睹实属不易。费劲千辛万苦和这些食物说了再见，到头来，却还是无法达成减肥目标？如果你属于小个子女生，那么原因可能与你的身高有关。近日，美国《时尚》杂志报道称，从生物学角度考虑，个子矮的女生减肥难度更大。
这到底是为什么呢？法国肥胖症医学协会主席克雷格 普利马克(Craig Primarck)主导的研究表明，这并非是由于命途多舛或偶遭意外，而是与她们的新陈代谢有关。
一方面，一位女性平均每天消耗1400卡路里，但这实际上只适用于中等身高(约1.62米)的女性。卡路里的摄入量与人体身高成正比，因此一些个子非常高的女性每天需要多达1800卡路里，而其他个子矮小的女性一天仅仅需要1200卡路里。
另一方面，各类器官、肌肉和骨骼构成了人体的“瘦肉组织”。人体身高越矮，其瘦肉组织体积就越小，维持正常生活所需的卡路里也就越少。如此就一目了然了：如果一个身高较矮的人每天摄入与身材高大的人同等单位的卡路里，他就需要花更多的时间去消耗这些能量，并且因为他们的肌肉本身体积更小，所以燃烧卡路里的效率也就更低，从而出现贮存多余脂肪的趋势。(实习编译：宋宜 审稿：赵怡蓁)
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