天热 糖友更应护好脚

夏季，天气炎热，光脚的机会较多，脚部容易被异物碰伤或刺伤，而且夏天蚊虫肆虐，遭到叮咬后，皮肤易出现瘙痒，再加上大量出汗，患足被抓破后更易感染，加重糖尿病足病情。

洗脚随时检查

河南中医药大学第一附属医院周围血管科张榜医生提醒，糖尿病足患者不可用热水泡脚，泡脚时温度应低于37℃，并适当用双脚按摩互搓，促进足底血液循环。洗脚擦干后，用剪刀小心地修整趾甲，并把边缘磨光滑。若是脚上长了鸡眼、老茧，千万别自行修剪，一定要去医院找医生处置。

糖尿病足患者的脚部感觉迟钝，受伤后常感觉不到症状，提醒糖尿病患者每天查看足部，确认有无裂伤或局部红肿感染，如有应及时就医。

穿鞋讲究不少

解放军第454医院内分泌科王爱萍主任介绍，在夏季，尤其是梅雨季节，糖尿病患者的鞋和袜都非常重要，否则出现糖尿病足的风险会大大增加。往年的夏季，由于自己没有注意而导致糖尿病足的糖尿病患者还真不少，而且多数是年轻人。

首先，糖尿病患者不要穿凉拖。第二，再热的天也要穿袜子。第三，如果出脚汗，一定要自己观察脚，看看有无微小创口。第四，沙滩运动、游泳等就不要进行了。第五，如果下雨天，鞋子、袜子、脚淋湿了，回来后一定要先用温水洗洗脚，然后看看有无伤口，如果有伤口，先用碘伏进行消毒，如果出现红、肿、热或者有液体渗出，必须要及时到医院处理。第六，在家也不要光脚。《2015年国际糖尿病足防治指南》指出，糖尿病患者在家也不要光脚穿鞋，因为一光脚，脚就会受力过猛，容易出现糖尿病足。

其实，糖尿病者选择鞋子非常关键和讲究，王爱萍主任说，那种全软全硬的鞋都不能穿，糖尿病患者应该选择这样的鞋子：鞋底的前半部分是软的、后半部分是硬的，鞋跟不得超过2厘米，但也必须有一定的鞋跟，鞋面要软要宽松，在选择鞋子的时候需要买比自己脚码大半码的鞋子，这样可以减轻脚的承重，减少破损的风险。

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