恐惧的来源

恐惧的来源

你是否害怕在公开场合的舞台上演讲?
你是否害怕在公司的会议中发表意见?
你也害怕离开家乡、换新工作、向心爱的人告白、身体健康检查、搭飞机，甚至是到陌生的餐厅点餐?

恐惧有非常多种各式各样的形式，有的是轻微的紧张有的会让你害怕得无法动弹，脑袋一片空白以至于做出许多令你懊悔的决定或行为。

恐惧画下了你生活范围的界线，使的你的生命被限制在一张办公桌、几坪大的房间、百公里平方的小岛，这无形的牢笼将跟随你一生，这世界很大而你却缩在墙角画圈圈?

你知道你在怕什么吗?

你主观把世界所有的人事物分成两种:

1. 可以控制的
2. 不能控制的

恐惧的来源就是所有你不能控制的人事物，你的担心害怕恐惧紧张全都是因为你无法控制。

你公开发言时，你无法控制听众的反应，所以你害怕，如果可以控制大家的反应，你绝对是一派轻松。
同样的，你对爱慕的对象告白，你也无法控制他的反应，所以你紧张。

说到这里还要跟你说一个恐怖的事实，那就是这整个世界几乎都是属于你不能控制的范畴，但是吊诡的是你的人生中你尽一切的努力要确保的就是一切都在你的控制之下。

这很明显你的主观与客观事实出现了冲突，当人事物不符合你的期待，就戳破了你自以为能控制一切的假象，因此你产生了无数无谓的烦恼、痛苦与不知所措。

怎么办?

因此，我们在主客之间必须有一个过渡客体，让我们在不确定性、不可控制中能维持一定的心理稳定，例如你小时候不管到哪里都会带着的那一块布，在面对全新未知的世界时，手中紧抓的这一块布是一直在你身边的、稳定的、是你能够百分之百控制的，它会带给你自己仍然拥有控制权的假象，帮助你过渡到无法控制的外在世界。

长大以后，我们仍在世界上寻找一个稳定的内心支柱，有些人的自我核心意识很完整，他们能以真实的自我面对不可控制世界时，仍保持一定自我存在、价值感，但是也有一些人在小时候并没有完整建立自我意识，他们的自我是破碎的，因此只能在他人的眼中反映出自我形象，自我破碎的人只能随着周遭人事物的响应打转，随他人的评价判断自我存在感，这就是所谓的假自我。

如果你的自我意识不完整，进而让你对不可控制的世界产生莫名的恐惧时，你可以找出一个你可以控制的人事物，放它在身边提醒自己”一切都在控制之下”，一切都好，这个人事物可以是你的另一半、可以是一枚硬币、可以是一个特定的仪式等，这也是我们常说成功的男人背后的女人，这女人的最大功用就是给予该男人稳定且在控制之下的自信，像硬币就是很多人称之的幸运物、平安符等，例如麦克杰克森的银色手套，仪式的话就像玛丹娜上台演唱前的冥想仪式，透过这些过渡性的客体可以协助你跨出自我设限的牢笼，体验世界的美好，创造出仍就精彩的人生。

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