快放下手机：长时间盯着屏幕可能与青少年多动症有关

据英国路透社7月18日报道，美国一项研究表明，那些花大量时间上网、玩游戏、和朋友在智能手机和平板电脑上聊天的青少年，要比那些不常上网的青少年更容易患上多动症。

研究人员对2500多名洛杉矶高中生进行了两年的跟踪调查，询问他们注意力缺陷多动症(ADHD)的症状和他们的数字媒体习惯。在研究开始时，没有一个学生有多动症的症状。研究人员在《美国医学会杂志》(JAMA)上报告说，那些在研究开始时说自己经常使用各种数字媒体平台的青少年，在未来两年内患多动症的可能性要高出10%。

“这项研究引发了新的担忧，即高性能数字媒体技术的普及是否可能会让新一代的年轻人面临多动症的风险，”高级研究作者、洛杉矶南加州大学健康、情感和成瘾实验室(Health, Emotion, and Addiction Laboratory)主任亚当·利文塔尔(Adam Leventhal)说，“虽然适度使用数字媒体可能会带来一些好处，比如获得教育信息或社会支持，但过度沉迷于数字媒体娱乐可能会对心理健康产生不利影响。”

较长的屏幕时间——比如看电视和在游戏机上玩视频游戏——长期以来一直被认为是多动症和其他情感和行为问题的风险增加的诱因之一。但人们对长期使用智能手机和平板电脑上应用程序对健康的影响知之甚少。利文塔尔表示，这很大程度上取决于青少年被手机里的提示声打断的频率，他们如何使用手机，以及他们在现实生活中有什么样的社交活动。经常收到通知去查看信息或用应用程序做一些事情的青少年可能会失去集中注意力和长时间专注于功课等任务的能力。与此同时，不限制地刷视频可能会妨碍对耐心的培养、冲动的控制以及延迟满足的能力。

在研究开始时，没有一个学生表现出多动症的症状。研究人员通过问卷对他们进行评估并询问症状，如组织和完成任务困难、保持静止不动或专注于活动的状况。在接下来的两年里，研究人员每六个月对青少年进行一次调查，看看他们使用14种app的频率，包括简讯、流媒体视频或音乐，以及在社交媒体上的分享。高频用户每天做很多次这些活动。在这一类别的51名学生中，约11%在研究结束时出现了多动症症状。另有114名参与者报告说，他们频繁地使用7种app，其中约10%的学生在研究期间也出现了多动症的症状。但在495名不经常做这些活动的青少年中，略低于5%的人出现了ADHD症状。

这项研究并不是一项旨在证明长时间或多长时间的盯着屏幕会直接导致多动症的症状的对照实验。也有可能一些参与者在参加研究时没有发现多动症的症状，或者那些出现症状的青少年因此被吸引到数字媒体上。“即便如此，研究结果也进一步证明，父母应该规范青少年使用智能手机和平板电脑的方式，”珍妮·拉德斯基(Jenny Radesky)博士说:“我建议父母们不要把注意力集中在一段时间内，而要考虑到他们家庭的整体日常生活。父母可以以身作则限制日常社交软件的使用，比如，在吃饭、驾车时，把手机放一边，或者设置晚上的宵禁时间，并让他们的孩子也效仿。”(实习编译：赵文锦 审稿：谭利娅)

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