冬天天冷养生喝什么茶最好 最适合冬季喝的养生茶推荐

　　冬天，很多人都会选择喝茶来保暖，其实喝茶的好处还有很多，每种茶的功效是不一样的，选择不同的茶也就意味着缓解的症状不同，达到的冬季养生的目的也不同，那么这个冬天喝什么茶最好呢?

　　在我们的身边，茶的种类有很多，今天我们就为大家整理归纳一下，看看这个冬天喝什么茶最好。

　　1、冬天喝什么茶最好——红茶

　　红茶非常适合冬季饮用，因为红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效，冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。冬天喝什么红茶好，红茶除了单独冲泡外，我们可在红茶中加入其他材料：

　　牛奶红茶：补充气血，强身健体。

　　甘蔗红茶：清热生津，润肺止咳。

　　糯米红茶：益气养血，改善身体虚弱症状。

　　2、冬天喝什么茶最好——红枣茶

　　冬季特别适合饮用红枣茶，其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣有增强体能、加强肌力的功效。此外，由于红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。冬天喝什么红枣茶好，除了单独冲泡之外，红枣还可以这样喝：

　　红枣枸杞茶：有效地防止血压过高。

　　薏仁红枣茶：薏仁红枣茶。

　　人参红枣茶：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。

　　3、冬天喝什么茶最好——黑茶

　　黑茶虽说只是一种茶，但是黑茶营养丰富，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等能够助消化、解油腻、顺肠胃，此外，黑茶还能降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病，延缓衰老，延年益寿，改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病，改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病，是非常适合中老年人冬天喝的茶。

　　饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之。因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外，也可加入其他材料：

　　菊茶普洱茶：清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

　　玫瑰普洱茶：疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。