杂粮米糊的各种搭配这样吃会让你越来越健康
消息来源:baojiabao.com 作者: 发布时间：2026-02-20
一、黑米花生糊
黑米是一种营养很丰富的米，它可以补充和色素，而且花生可以补血。
1、首先将黑米和花生用清水洗干净。
2、将研磨米糊的机器洗干净，加入适量的水，在加入适量的糖。
3、将黑米和花生倒入机器里面，打开机器开关，等10几分钟大概就可以了。
4、将研磨好的糊倒进碗里，如果夏天你想喝比较凉的，可以把它放进冰箱里冷藏一会。
二、红枣枸杞芝麻糊
这道米糊很适合女生喝 ，它有美容养颜的功效，而且味道很好。
1、首先将红枣和枸杞洗干净。
2、然后在锅里加入水，烧沸后放入红枣和枸杞煮15分钟，注意水不要放太多。
3、将芝麻放入加有水的研磨米糊的机器里，打开开关，等15分钟左右就可以了。
4、将煮好的枸杞和红枣用碗装起来，再将芝麻糊倒入碗里面，这样美味的红枣枸杞芝麻糊就做好了。
三、红豆黑米糊
红豆和黑米搭配，更有营养，这是现在很多人都比较喜欢吃的一种米糊，因为它比较符合大众的口味。
1、将红豆和黑米洗干净，可以将它们用水泡一会。
2、然后在研磨米糊的机器里放入水，然后将黑米和红豆放进去。
3、放的水一定要是热水，然后打开开关等15分钟左右就可以了。
4、将打好的米糊用碗装起来，你可以根据自己的喜好在里面放入糖。
经过小编的介绍你一定对杂粮迷糊的各种搭配有一定的了解了吧。
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