晚餐这样搭配 荤素都有花钱又少 还能得到老公的夸赞

早上老公抱怨说最近几天吃的不好，身为家庭小主妇，怎能接受这样的评语？必须改进。一下班就跑去超市买了新鲜的菜，回家好好收拾一番，争取得到老公的夸赞！

论起做饭，有人觉得很难，有人觉得麻烦，对小米来说，只要是家人吃的高兴，就对做饭充满干劲儿。一盘盘的菜端上餐桌，一家人边吃边聊，听着老公孩子说“妈妈辛苦啦，真的好吃”，哪有功夫去想做饭麻烦这个问题！

今天做了三个菜外加炒米饭，大家猜一下这顿饭花了多少钱？

有肉有蛋，有清炒有凉拌，加上蛋炒饭，营养是不是足够丰富了。只是不要吃太撑噢~~

准备的原料，洗菜切菜，把所有的都准备好，然后开火做饭，轻松搞定。

首先这道国民菜：西红柿炒鸡蛋。宝宝没在家就加了一个青辣椒。西红柿鸡蛋在一起，本是绝佳的CP，今天多了辣椒来插足，呵呵。西红柿味美多汁，能保护心脏，还能美容；鸡蛋营养丰富，味道鲜美。它们搭在一起营养互补，还有健脑抗衰老的作用。

第二道菜：蒜黄炒肉。老公点评说这才比较下饭，可能是我料放的足，入进味去了。小米在炒制过程中放了甜面酱、蚝油、生抽，都是些容易让蒜黄入味的硬家伙，这样翻炒的时候蒜黄本身的辣味就减少很多。蒜黄中含有的大蒜素具有杀菌防腐作用，经常食用可以减少体内病菌感染，是具有杀菌、抗癌、降低血脂、抗衰老等作用的天然保健食品。

第三道菜：凉拌莲藕。这个真的是超超超简单。藕洗净削皮，切片后放入热水中煮熟，捞出后过一下冷水再沥干水分盛盘，加白糖到米醋即可！

莲藕含铁量较高，所以对缺铁性贫血的病人颇为适宜。藕对女性有着很好的调养作用，所以大家要多吃哦！

主食是蛋炒饭，加了火腿和生菜叶。有朋友会问，怎么没看到蛋？这讲起来话可就长了，大家可以翻一下小米之前发布的黄金蛋炒饭那篇文章，很多朋友都很喜欢的哦！

就小米跟老公俩人吃这么多，想想也真的是好撑哦！吃完要出去走两圈~~

对了，上面还留有个悬念，这顿餐小米算了下总共花了16.50元，还不到二十块钱哦！点个外卖都比这个贵吧

看完小米的家常菜，不管您喜不喜欢，给小米留个宝贵的意见或建议吧，小米在这有礼了！90度弯腰鞠躬，欢迎大家围观吐槽~~明天见！