有人洗澡习惯先洗头。然而，冬季气温低，脱衣后血液会集中于头部和内脏，若马上洗头可能让头部血液流动不畅，长期下来，可能会引发脑血管疾病，甚至中风。
(图片取自pixabay)
近日合欢山、玉山各高山开始飘雪，预告严寒天气的到来。冷天气容易造成老年人、具心血管疾病的人猝死、中风，生活中的一些小动作可能都会提高发生憾事的风险。包括按摩后颈，扭脖子等等。
冷天不要随意扭脖子
有时候头部固定同一个姿势太久，会想扭一下脖子松松筋骨，但这个动作很可能会使颈部血管受到过高压力而破裂，或是软骨小碎片跑到颈部血管，造成脊髓中风。在冷天中，当血管收缩、弹性较差时，颈部的任何动作都要缓慢；尤其是老年人或循环系统不佳的人。
按摩颈部
除了错误的颈部按摩会使颈部血管、骨骼受伤外，如果按摩过于用力会使颈部血管受伤，甚至造成血栓，如果不幸血栓塞住脑袋里的血管就会造成中风。
很多人喜欢较有劲道的按摩，但若感到不适，或甚至造成瘀伤，最好跟按摩师反应。
设闹钟
为了叫醒自己，设闹钟是大多学生与上班族的例行公事。但小心，有些人为了防止闹钟只叫醒一根手指的窘境，会故意将闹钟放到离床很远的地方。在冬天早晨天气最冷的时候，逼自己马上远离温暖的床、爬起来去按掉闹钟是件很危险的事。身体在冷热差距极大的情况下很容易中风，甚至猝死。
洗澡先洗头
有人洗澡习惯先洗头。然而，冬季气温低，脱衣后血液会集中于头部和内脏，若马上洗头可能让头部血液流动不畅，长期下来，可能会引发脑血管疾病，甚至中风。最好先洗脸、手脚，再来洗身体，最后才洗头。另外，保持浴室在一定的温度也很重要，浴室忽冷忽热对老年人与有心血管疾病的人来说有一定的风险。
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