最早被定义的过劳死出现在上世纪80年代的日本，至今几十年过去了，过劳死仍时有所闻，十分悲哀。
(图片取自pixabay)
最近因为《劳基法》修正案争议，“过劳”、“过劳死”等关键字大出。最早被定义的过劳死出现在上世纪80年代的日本，至今几十年过去了，过劳死仍时有所闻，十分悲哀；但对过劳死的研究也不断累积，整理出几个重点。如果是休息少、压力大的工作者，最好注意以下几个严重过劳的征象：
浑身无力、胸闷
这是过劳死前常见的现象；具体地说，胸口会有透不过气的感觉，有些人还会伴随出汗的症状。很多人会把胸闷等征象当作些微的不适而忽略，殊不知正是如此使症状加剧。
血压升高
很多过劳会伴随着心血管疾病，进而猝死；如果平时生活作息不良、饮食喜欢高糖高油的人，最好尽量改善、并时时关注血压，避免罹患心血管疾病。
皮肤变紫
有些工作者要长期坐着或站着，都会使血液循环不良，造成皮肤紫疳、嘴唇变紫。长期血液循环不良者容易形成血栓，进而造成脑血栓、中风、肺栓塞等疾病。
听过脑疲劳吗？
上班族长期劳心劳神会使大脑过劳，产生一些症状，比如早晨醒来懒得起床、讲话有气无力、时常发呆、说话常讲错、记忆力下降、食欲变差、时常耳鸣、头晕、睛酸、难以入睡、常打盹。
如果脑疲劳的情形一直不去解决、纾缓，会导致思考力变差、自律神经失调，影响到生活，甚至会提早失智，不可不慎。
要解决过劳，唯有尽量休息；如果短时间内难以争取充足的休息时间，至少要维持正常的饮食，保持运动习惯，并戒掉烟酒、易怒等坏习惯，以免使过劳引致的病症加重。
- 立即下载KNOWING新闻APP，给你移动世代的阅读体验
