抖音防沉迷视频上新，金晨暖心提醒网友注意休息

消息来源:baojiabao.com 作者: 发布时间：2026-02-12

报价宝综合消息抖音防沉迷视频上新，金晨暖心提醒网友注意休息

近日，抖音邀请金晨等明星拍摄休息提醒短视频，引导用户合理分配时间，注意适时休息。据了解，当用户使用抖音在时长或时间点满足一定条件后，便会收到系统推送的休息提醒视频。该系列视频主要分为运动、睡眠两个主题。

"都这个点了，你怎么还没睡啊。是没有人和你说晚安，还是你有心事，不管遇上什么事，睡一觉就都过去了。我来和你说一声，晚安啦。"在睡眠主题视频中，金晨坐在柔软的沙发上，面对镜头暖心提醒网友。

金晨这则视频吸引了不少网友的关注。他们表示，自己已经形成了看到抖音推送的休息提醒视频就去睡觉的生活习惯。在一次采访中，演员梁洁也提到，在抖音看到金晨的提醒，就一定要睡觉了。

而在运动主题的休息提醒视频中，金晨建议，网友们在使用一段时间手机后，可以通过简单的拉伸和高抬腿让身体放松一下，毕竟手机虽然好玩，但健康更加重要。

除了金晨拍摄的防沉迷视频外，抖音此次还"上新"了马丽、阿云嘎的温馨提示视频。在视频中，马丽向大家科普熬夜对身体健康的影响，并劝导大家早睡早起，一起争做"早睡楷模"。到了夜晚，阿云嘎在视频里拨起琴弦，唱起晚安曲，提醒大家"听完这首歌就去睡觉"。

据了解，早在2018年3月，抖音就推出了时间锁功能，是行业首家推出防沉迷模式的短视频平台。近期，抖音还推出了时间管理工具，用户在"我-侧边栏-时间管理"中，可以根据自己的日常使用习惯，自行设定休息提醒和睡眠提醒。当达到设定的使用时长后，抖音系统就会提醒用户放下手机，早点休息。同时，系统也会通过柱状图的方式，直观地呈现用户每日使用时长及变化趋势。

抖音相关负责人介绍，未来平台还将持续邀请更多用户喜欢的明星、动漫IP等拍摄休息提醒视频，引导用户合理分配时间，更健康地使用手机。

2022-05-08 03:16:58