东京大学公布网瘾症状检测表 看看你中了几个

游戏成瘾，网络成瘾，这些新词开始越来越频繁的出现在各大媒体和新闻的论调中。前段时间游戏成瘾尤其频繁，网上的热度也刷了一波接一波。现在热度过去了，网络成瘾再次走上前来。

最近日本东京大学的一位社会心理学教授在电视上公布了网络成瘾症状检测表就引发了大量网友议论，因为不少人发现，他们直接遍体鳞伤，中了好多枪。

这8项表列的症状包括：

没上网的时候也在想上网的事

一直想要花更多时间上网才能满足

想克制也无法克制上网时间

一旦克制上网就无法静下心来，觉得心浮气躁

比预定的上网时间还要上更久的网

因为上网疏忽亲情、友情或是工作、念书

曾经因为沉迷上网而对家人或朋友撒谎

会为了逃避现实或振作精神而上网

这八条只要中了一半以上，就有网络成瘾的倾向。

仔细看看，这八条是有一定道理的。并没有否定以网络为工具的职场人员，大多都涉及生活和欲望。

而且不只是年轻人会成瘾，中老年人也一样跑不了。而且相比于年轻人，他们不只是成瘾，被骗的几率更大。比如一些知识付费项目，看似优惠，每个人收的不多，实际积攒起来是非常多的财富。

除了这些，很多看似是网上兼职，其实就是在骗取钱财的招聘也一直屡禁不断。这些年轻人很容易上当，因为他们社会经验不那么丰富，而且需要挣钱拼搏。

网络发展飞速，这些是可喜的进步。也正应了那句话，网络是把双刃剑。

另外如果你已经有了睡醒后会莫名烦躁，白天犯困，周末补觉后还是感觉睡不够的症状，很可能是被玩手机引发的。

据阿德莱德大学睡眠专家亚当斯针对将近1000名澳民众进行调查显示，在不包含夜班人员和轮班工作者的情况下，有超三分之一的澳民众深受“社交性时差”所苦。

其实这个症状也很容易消除，睡前别玩手机玩平板，看看书听听音乐。晚上早睡一会，早上晚起一会，补充一下睡眠。毕竟我们的身体有自己的生物循环体系，该睡的时候就休息比较好。

网络成瘾并不是一天两天的话题了，要如何控制自己才是重点。这种事各大媒体已经说了无数次，但是我们只能不厌其烦的说。

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