脑机科技加持，BrainCo 强脑科技深海豚睡眠仪带你重新定义好睡眠

对失眠的人来说，一夜好眠来之不易。但是，每天一觉醒来，如何判断自己是否"睡了个好觉"呢？看看手表，计算睡眠时长？起床后感觉一下自己的精神状态？用睡眠软件看看自己的睡眠质量打分？怎样的数据能最真实地揭示你的睡眠状况？脑科学可以给你一个最靠谱的答案，深海豚脑机智能睡眠仪带你从科学角度重新定义"一夜好眠"。

了解脑电波在睡眠各周期的变化，科学理解睡眠

人的大脑是由数以万计的神经元组成，这些神经元之间的联系和活动就是我们的思维和运动的信号。当这一些信号的能量积累量超过一定的阐值时，就会产生脑电波。脑电波频率的改变，揭示了人们从清醒到入睡，以及睡眠各个阶段大脑活动的变化。

在清醒阶段我们的脑电波也处在活跃的状态，脑电波范围在 13-40hz / 秒的区间内，也就是 Beta 脑波，身体和大脑活动越多，Beta 波的频率就越强。在入睡的过程中，放松下来的大脑脑波更多在 8-13hz / 秒，也叫 Alpha 脑波。随着大脑进入睡眠，Alpha 波逐渐减少。

当我们进入浅睡阶段时，大脑会出现频率在 12hz 到 14hz 之间的 Sigma 脑波。这浅睡阶段虽然占整个睡眠时间的 45～55%，但是其实对身体疲劳的缓解作用并不大。

当我们进入深睡阶段，低频的 Delta 脑波会成为主要的脑波频率，人的大脑皮层细胞可处于充分休息状态，可以修复组织损伤，恢复身体能量，同时还能清除大脑内的毒素，恢复、巩固和强化大脑的记忆，消除负面情绪。睡醒之后感觉身体仿佛"重启"了一样，所以深睡期称为"黄金睡眠"或"恢复性睡眠"。

最后是快速眼动睡眠期。梦境体验在这个时段发生，也是记忆再加工和储存过程。这时脑电波会呈现不规则的 Beta 波，这一阶段对于大脑处理复杂认知、情感和记忆非常重要，一定程度决定了睡醒后认知功能和精神状态的恢复。

浅睡、深睡、快速眼动这三个阶段会依次出现，在一夜的睡眠中循环 4-6 次，其中深睡眠的时间会越来越短，快速眼动睡眠的时间越来越长，直到醒来。

黑科技加持，深海豚脑机科技带你重新定义好睡眠

睡得好坏是一件复杂又主观的事，它和每个人的身体状况、情绪状态、睡眠习惯和睡眠环境等等因素相关。但从科学角度来说，这三个指标能够一定程度地客观体现你的睡眠质量：一是入睡时间，30 分钟之内是否能够入睡；二是睡眠结构，浅睡 47%-60%，深睡 20%-30%，快速眼动 20%-25%；三是睡眠时长，成年人通常需要 7-9 小时的睡眠。

深睡期和快速眼动睡眠期两个阶段的睡眠长短，对我们的睡眠质量有决定性的影响。而要了解这两个重要指标，依赖于准确的睡眠分期。很多可佩戴设备都能输出一份详细的睡眠分期报告。然而，想要了解自己准确的睡眠分期，其实并没那么简单。

传统的方法，要为失眠症患者精准分辨睡眠的不同阶段，医院一般用到的是 PSG 多导睡眠仪。这种检测睡眠分期的方式，采集的数据包括脑电图、眼动图、肌电图、心电图、口鼻气流和氧饱和度等等，过程过于繁琐，不仅依赖专业的技术人员，而且需要全身佩戴复杂的设备进行整夜的监测，成本巨大。而市面上以监测脉搏、血氧饱和度来分析睡眠阶段的产品，实际上和专业 PSG 的技术的结果还相差甚远。

而 BrainCo 强脑科技深海豚睡眠仪则区别于市面上的同类产品，它的解决方案由于采用了脑机接口技术的最新成果，能够较为准确的跟踪入睡前 EEG 大脑状态趋势，熟睡状态后则可以多维度实现类 PSG 睡眠分期判读，准确率可以媲美医疗水准。只需简单三步，用户就可以知道脑机黑科技加持下，睡眠质量如何。

佩戴深海豚安睡仪入睡，通过查看入睡报告，了解自己的入睡时长，是否有入睡困难的情况，最后查看睡眠解读，了解整体睡眠时长和各个睡眠分期的结构比例，就能够解读出当前睡眠结构所体现的睡眠问题。这两份报告中，对睡眠质量最为重要的 3 个指标一目了然。深海豚睡眠仪用最靠谱的数据告知你睡眠质量如何。

随着用户的不断使用，可以逐渐看到自身入睡情况的进步，也可以了解自己睡眠结构的变化。累计的数据越多，用户对自己的睡眠情况就越了如指掌。使用依托脑机技术的深海豚睡眠仪，致力于持续深度改善用户睡眠。