全新有氧能力测试加入 乐心手环3让我的锻炼有了计划

进入一年中最热的夏天了，从毕业到加入现在这个公司，刚刚过去不到一年，但却常常感觉走楼梯都没有以前的状态和活力了， “是时候该运动了！”

说的再多不如行动起来，于是我想到了刚刚到手的乐心手环3（Lifesense 3），拥有24小时连续心率监测、IP68级防水，自动识别跑步、捡走并支持轨迹智联GPS等常规的功能之外，还加入了特色的—有氧能力训练，其搭配的maf180训练法更是基于专业的健身方法下总结出的全新训练方式，让我的锻炼有了“正规军”的味道。

现如今的智能穿戴，不再将目光瞄准更为丰富多姿的功能，而是将“心”收回来，专心致志的做好一件事情，这就显得它的不可或缺性。

体验两周的有氧能力功能和maf180训练法之后，能够感觉到系统而有序的训练方法和指引对自己的锻炼目标有了明显的提升！首先是训练方法简单易上手，每次按照maf180的训练法锻炼并且记录疲劳感之后，可以看到量化数据方面的准确变化；maf180训练法安全而不伤身，它不会强迫你一定要达到某些目标，但会告诉你今天的变化、明天的提升方向，有十分专业的指引效果。

在有序而可选的训练方法指引下，能够感受到进入职场之后变差的身体仿佛又回到了还在大学时最好的状态，无疲倦感、精神百倍，老大看到后甚至以为我是不是来了桃花运—让我偷笑不已；而看到手机APP里面每天数据的点滴变化，你会感觉到有乐心手环专业指引和没有专业指引的效率，点滴变化才给予了自己持之以恒的动力，即便不和身边的人去做比较只和自己做对比。

全新的乐心手环3带来了更为灵敏的电话、简讯乃至微信等即时消息的推送工鞥呢，让正在运动状态中的你不必汗淋淋的掏出手机--解锁--查看消息，只需要抬起手腕即可看到乐心手环3显示的重要来电和信息等。

别看全新的乐心手环3屏幕不小，但该有的信息却也可以完整的显示完，相当的方便！

这一代的乐心手环从包装上就可以看出关注点不一样--“有氧能力”，也就是说这一代的乐心手环对运动状态的监测会更到位，也会更加注重这方面的功能更新和变化。

包装和配件很简单，包括乐心手环3和说明书各一份，其他就没别的东西了。充电数据线？不需要的，使用Micro USB充电的它可以通用各种同类型手机充电数据线，因此，你到任何一处地方都可以随时为它充能的。

外观设计上，乐心手环3和前代产品相差不大，但触摸操作的部分不再是圆形，而变成了椭圆形的范围，因此，触控的精准度也相应的有所提高，尤其是在这样一个只有不到20mm的显示屏幕上精确操作，很是需要精准的操控。

乐心手环3的表带比起前代产品做得更柔软、更好看了，新加入的交叉纹理带来不错的视觉立体感；16孔扣位也是比前作要多了4个孔扣位，可以满足更多用户群体的佩戴。

乐心手环3的整体结构依然是手环+表带的模式，而且这带的产品表带更柔软，因此无论是拆卸手环还是更换表带，也更方便了许多。

全新搭配的光电感测器是这次乐心手环3作为“有氧能力”口号最重要的保证！而这个感测器，依然设计于手环底部凸起的部位处，可以对用户的心率进行24小时不间断的监测。

作为一款常在户外时使用的产品，屏幕文字的显示清晰度显然很重要。而乐心手环3做的相当不错，屏幕整体黑透，且将文字设计为白色偏蓝的色调，无论是漆黑一片的环境还是在刺眼的阳光下，都可以清晰的看清楚。

智能穿戴发展的进程中，出现过各种各样的充电方式，但对于乐心而言，一直坚持的充电插口一体化设计带来了更方便的充电续航模式。只要有USB界面，你就可以为其充电，数据线或者充电底座根本不需要。

这对于某些喜欢丢三落四的童鞋而言，很合适！

功能方面，除了笔者前面提到的心率监测、IP68级别防水功能、跑步和健走自动识别、轨迹智联GPS等等之外，乐心手环3最重要的是带来了有氧能力测试项目或者说有氧能力训练。其支持12种有氧运动的监测，通过专项已经被美国心脏协会认定的科学的健康标准，提升有氧能力，还用户一个健康而年轻的身体。

通过12分钟跑，提供给用户有氧能力的权威测量方法，让运动达到有目的、有效果的状态，才是乐心手环3全新升级的最大意义。

开启这项测试很简单，滑动手环到12分钟跑之后，长按开始，手环就开始记录你的运动状态和运动角度，然后通过震动的方式有序的让用户做最有效果的有氧运动。测量有氧能力，你离不开乐心手环3的专业帮助！

APP方面，乐心运动这个应用没增加更多的东西，但也增加了更多的可玩性十足的挑战之类的和运动健康的信息，每天挑战自我、社区互相鼓励等等都是比较有意思的互相促进运动的玩法，还是下应当不错的。

同样的，乐心手环3的闹钟、夜间模式、久坐提醒、来电来信等提醒都需要在这个APP里进行设计。

说是改变不大，但有氧能力的训练和测试还是占据了整个APP的大片版块的。正如前面提及的，第一次尝试有氧能力的测试后，手环这边就会通过你的身体情况定制为期12周的有氧能力提升方案，真正做到不是“嘴上谈兵”而已，而是真正将“有氧能力或者有氧运动”这个概念深入到普通用户的脑海中，毕竟，谁又不想自己能够一直拥有一个健康而年轻的身体呢？

贴肤的医用级表带使得整个佩戴舒适度都提升了不少，我在上班的路上、在旅途的高铁上、在跑步的途中都一直佩戴着这个全新的运动伴侣，无论是作为观察时间的手表功能还是作为日常锻炼的工具，乐心手环3在这段时间中着实给了我非常多的新奇体验。

它使得我的睡眠规律了很多，它使得我开始关心日常是否坐在电脑旁边的时间太多了，它还让我从这一刻开始关心自己的身体、让有氧运动深入到身体深处，回到曾经青春年少的状态中去。加上充满电至少有3~5天的续航时间，说真的，我已经离不开这个新来的小伙伴对我的真正帮助啦~

如果你也正在寻找这样一款“呵护自己健康”的工具，乐心手环3可能是你非常出色的选择哦~