经常玩游戏？别让关节替你受罪养成良好习惯很必要

消息来源:baojiabao.com 作者: 发布时间：2026-05-13

报价宝综合消息经常玩游戏？别让关节替你受罪养成良好习惯很必要

越来越多的人抱怨他们的手臂或手腕疼痛。正骨医生们也更频繁地遇到越来越多的新病症。法国“欧洲第一电台”报道称，经常使用游戏机、平板电脑或手机玩游戏的人可要当心了，不良习惯不仅可引起关节疼痛、损害视力，甚至还会引发肌腱炎。

28岁的辛迪维罗姆(Cindy Vuilaume)是名游戏爱好者，她从小时候就开始玩游戏。现在，她每周花在游戏上的时间在25到30小时之间。她经常感到手腕疼痛。她在接受“欧洲第一电台”采访时表示，当她玩一会儿游戏时，就会有一些麻痹的感觉，她对此感到很奇怪。有时，手腕会有微微的刺痛感…这有些妨碍她玩游戏和工作。于是她不得不停下手中的事情，活动一下，让关节咔咔作响。脖子有时也会感到不舒服。6个月后，这位年轻的女士决定去看医生。经诊断，她患了肌腱炎。

这样的病症对正骨医生弗洛里安德韦里埃(Florian Deverriere)来说屡见不鲜，他的病人中有2/3都是受此所困。但是，他认为问题的所在不是长时间玩游戏，而是玩游戏时的习惯不好。也就是说玩游戏的姿势不对，或是持续玩游戏而不休息。再加上工作的原因，情况就更糟了。人们工作时对着电脑，而回家后就开始拿起设备玩游戏。

所以，为了避免这些痛苦，有必要养成一些简单却有用的习惯。比如，面对电脑工作或玩游戏时，我们要坐直，并保持椅子的扶手和桌子在同一高度，在背后稍低的位置放一个小垫子以免背部弯曲。专家还建议，玩家要像运动员一样，在游戏前后做热身和舒展运动。此外，在游戏玩家聚集的场所，正骨医生也可以为他们进行理疗。(实习编译：熊明钰审稿：赵怡蓁)

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2018-08-03 22:31:00