华硕主板BIOS升级教程
消息来源:baojiabao.com 作者: 发布时间：2026-02-26
首先，需要去主板官网寻找你的主板型号，我们以华硕ROG Strix Z370H Gaming为例：
找到自己的主板后，点击驱动程序和工具软件，选择BIOS&固件。不同品牌的描述可能不同，一般为支持与下载页面。华硕大陆官网会出现“该界面无法访问”的现象，这时可以访问华硕美国官网或者华硕台湾官网下载。
将下载得到的文件放置于硬盘根目录，华硕升级BIOS可以直接放硬盘不需要U盘。这里我们放在D盘。
然后根据主板开机的提示进入BIOS，一般为开机按DELETE。这时点击主板右下角的Advanced Mode（高级模式）选择。此时BIOS版本为1003。
进入工具选单，选择华硕升级 BIOS应用程序3。
随后选择通过Storage Devices（存储装置），点击下一步。
选中刚才放置在D盘根目录BIOS文件。这里D盘是机械硬盘的第一个盘符，也就是fs3，300多G的那个硬盘。这里可以根据硬盘大小来判断自己保存的盘符。
选择ROG-STRIX-Z370-H-GAMING-ASUS-1301.CAP文件。
点Yes，阅读此文件。
点Yes，确认升级BIOS，从1003版本升级到1301版本。
更新期间请不要操作电脑或者断电，更新完成后，电脑会自动重启，出现这个页面，这时候按F1键就行了。
升级完成后再进入BIOS，至此BIOS更新完毕，此时BIOS可能会显示英文，于左上角地球图标处可以更改语言。
注意如果是高频内存用户，别忘了再选择XMP选项，选择Profile#1，否则你的内存将在2133/2400频率运行。
在弹出的选项中，请选择Yes。
这时，内存XMP也已经打开，内存以标称的XMP频率运行，再点击左下角的保存与退出按钮，这样一来，BIOS的升级就完成了，你学会了吗？
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