小知识提前看：让人头晕体乏的空调病别等到得上才后悔
消息来源:baojiabao.com 作者: 发布时间：2026-06-30
如果说夏日必备的三种东西是什么，那一定是空调、Wi-Fi和冰镇饮料了。作为夏日最常使用的家电，空调不仅带来凉爽，由于使用不当还有可能导致空调病没感到头晕、胸闷、心慌。现在，就让我们一起来了解一下如何预防夏日最常见的空调病吧。
首先，空调的温度不要打得太低，最好与外界保持7℃以内的温差，这样就不会因为忽冷忽热导致身体产生反应。在满身大汗的状态下，不要使用空调直吹，水分蒸发过程中吸收热量会让体感温度更低。
同时，需要注意空调是否进行过彻底清洁。长期不使用的空调内部往往含有大量细菌，附着在滤网、换热器上，打开空调后就会随空气进入肺部。因此如果是夏天第一次打开空调，最好可以在此之前做一次彻底清洁。
此外，由于大家都喜欢凉快的环境，往往会长时间呆在空调工作的房间内，减少了通风换气的机会。室内的细菌在这样的情况下有了更多与人体交换的机会，也让换上空调病的几率大幅增加。大家可以在开启空调一小时后，关闭一会儿，开窗通风。也可以选择打开空气净化器，过滤一些容易导致疾病的脏东西。
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